Séances de sophrologie à domicile en Mayenne (53)
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Mettez le cap sur votre bien-être
La sophrologie est une méthode douce et non tactile qui allie techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle favorise l'équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
C'est un entrainement du corps et de l'esprit qui développe sérénité et mieux-être.
La sophrologie nous apprend à nous poser, à prendre du recul, à nous éloigner des pensées négatives et à porter un regard libre sur soi et son environnement en pleine conscience.
Seul ou en groupe, cette méthode est ouverte à tous à partir de 5 ans.
Angélique, votre sophrologue
J'ai choisi la sophrologie pour aider et accompagner les personnes en quête de bien-être dans leur quotidien.
Exercices de respiration, relaxation, techniques de visualisation, je met mon savoir-faire à votre disposition pour vous accompagner vers votre objectif.
Quelques soit votre profil ou votre objectif, la sophrologie vous accompagne dans bien des domaines de votre vie quotidienne.
Gérer le stress et l'anxiété
Parce que nos vies sont trépidantes, parfois difficiles, souvent fatigantes, la sophrologie peut vous apporter détente et bien-être. Apprenez à mieux gérer votre stress ou votre anxiété dans cette vie à 100 à l'heure.
Accompagner la maladie
Parce que parfois la maladie et les douleurs s'invitent dans notre vie, la sophrologie peut intervenir en soutien d'un suivi médical et peut aider à surmonter les effets secondaires d’un traitement médical ou à mieux gérer sa douleur.
La méthode est également conseillée aux personnes souhaitant renouer avec une bonne mobilité.
Améliorer le sommeil
Parce que le sommeil est la base d'une bonne santé, laissez les exercices de respiration et de relaxation apaiser votre sommeil. La sophrologie facilite l’endormissement et la qualité du repos nocturne et favorise un repos réparateur.
Se préparer à un évènement
Parce qu'il n'est pas toujours facile d'arriver sereinement à la date fatidique, que ce soit un examen, un mariage, une prise de parole en public… La sophrologie peut vous aider à mieux appréhender les différentes étapes de votre vie.
Lutter contre les phobies et les addictions
Parce que cela peut vraiment vous gâcher la vie, retrouvez du bien-être et de la sérénité face à de qui vous bloque dans votre quotidien.
Se reconnecter à soi
Parce que se profiter d'une bulle de bien-être mêlant exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive au contact de la nature permet de se resourcer et de s'apaiser. Laissez les balades sensorielles vous reconnecter à vous-même.